남기는말 |
무료충전현금게임 96.rfx638.top 바로가기 오션파라다이스 다운
무료충전현금게임 59.rfx638.top 오션파라다이스 다운
무료충전현금게임 31.rfx638.top 오션파라다이스 다운
무료충전현금게임 42.rfx638.top 오션파라다이스 다운
무료충전현금게임 40.rfx638.top 오션파라다이스 다운
무료충전현금게임 50.rfx638.top 오션파라다이스 다운
무료충전현금게임 7.rfx638.top 오션파라다이스 다운
무료충전현금게임 88.rfx638.top 오션파라다이스 다운
무료충전현금게임 8.rfx638.top 오션파라다이스 다운
무료충전현금게임 80.rfx638.top 오션파라다이스 다운
무료충전현금게임 84.rfx638.top 오션파라다이스 다운 프라그마틱 슬롯 추천 다빈치릴게임다운로드 야마토3게임다운로드후기 황금성게임예시 파라 다이스 오션 릴게임무료 양귀비 릴게임 알라딘바로가기 황금성어플 온라인오션게임 릴게임오션 바다이야기 공략법 릴게임안전사이트 강원랜드 슬롯 잘 터지는 기계 일본빠찡꼬 릴게임다운 양귀비 알라딘온라인릴게임 손오공 릴게임 야마토다운로드 빠찡코 하는 방법 최신야마토 바다이야기예시종료 바다이야기하는법 황금성게임랜드 강시 안전 검증 릴게임 바다이야기게임사이트 알라딘사이트 황금성게임앱 슬롯게임 실시간 황금성3하는곳 최신야마토게임 오션파라 다이스7 신규슬롯사이트 골드몽 먹튀 릴게임 신천지사이트 바다이야기 게임 방법 슬롯 머신 이기는 방법 배터리게임 신천지게임하는곳 온라인백경 온라인바다이야기 최신인터넷게임 PC파칭코 오락실황금성 오션파라다이스다운로드 황금성갈가리 슬롯사이트 순위 하이로우하는법 다빈치게임 백경게임 온라인빠찡고 우주전함 야마토 2199 야마토동영상 오션파라다이스게임하는법 모바알바다이야기 황금성게임앱 릴게임이벤트 슬롯 프라 그마 틱 무료체험 실시간릴게임사이트 무료 야마토 게임 신천지 게임 체리게임바둑이 체리마스터 공략 릴게임모바일 신천지 무료충전바다이야기 빠찡코 하는 방법 일본경륜 바다 이야기 다운 모바일게임 슬롯머신 무료게임 릴게임백경 바다 슬롯 먹튀 야마토 연타 릴게임횡금성 강원랜드 슬롯 잘 터지는 기계 릴게임매장 황금성게임공략방법 무료충전게임 릴게임무료 pc 바다 이야기 다운 릴게임종류 온라인 황금성 황금성게임종류 바다이야기다운로드 성인오락게임 슬롯머신 영어로 프라그마틱무료메타2 바다이야기먹튀신고 체리마스터 바다이야기예시 황금성게임장주소 카카오바다이야기 신천지릴게임장주소 야마토3동영상 인터넷황금성 다빈치릴게임 바다이야기 apk 일본 야마토 게임 릴게임동영상 온라인신천지 카카오야마토먹튀 프라그마틱 슬롯 무료체험 해외축구일정 바다이야기노무현 황금성게임다운받기 야마토 무료 게임 한국파칭코 게임몰릴게임 황금성 다운 바다이야기앱 바다이야기 릴게임 다빈치다운로드 야마토빠칭코 바다이야기 조작 릴예시게임 알슬롯 오리 지날야마토2게임 해외축구일정 강원랜드 슬롯머신 잭팟 유희왕황금성 릴게임총판 황금성다운로드 기사 내용과 상관없는 사진. SNS 캡처
[서울경제]
우리나라에서 흔한 반찬으로 여겨지는 김·미역이 해외에서는 약국에서 사먹는 '요오드 공급원’으로 주목받고 있다. 갑상선 기능 저하증 환자가 매년 늘어나는 가운데, 일상적인 식습관이 방어선 역할을 할 수 있다는 분석이 나온다.
━
꾸준히 늘어나는 갑상선 저하증 환자··· 결국 '요오드 적정 섭취'가 관건
새희망홀씨대출
최근 5년간 갑상선 기능 저하증 환자 수가 꾸준히 늘고 있다. 건강보험심사평가원에 따르면 2020년 60만 8934명에서 지난해 69만 8556명으로 증가했으며, 이 중 82%가 여성이다. 임신·출산·폐경 등 호르몬 변화 영향이 큰 데다 자가면역질환 발생 빈도도 여성에서 더 거치 상환 높기 때문이다.
갑상선 기능 저하증은 갑상선 호르몬 분비가 줄어 대사가 떨어지는 질환으로, 쉽게 피로하고 체중이 늘며 추위를 유난히 많이 타는 증상이 대표적이다. 서맥, 변비, 건조한 피부, 탈모, 우울감 등이 나타날 수 있고 심한 경우 저체온·저혈압으로 ‘점액수종성 혼수’까지 이어질 수 있다.
예방 지방은행 및 관리의 핵심은 갑상선 호르몬 성분인 요오드의 적정 섭취다. 미역·김 등 해조류가 주요 공급원이며, 이미 기능 저하가 있다면 과도한 요오드 섭취는 오히려 악화시킬 수 있어 주의가 필요하다.
━
한 국내 시중은행 국선 반찬, 해외선 약?··· 약국에서 팔리는 ‘김·미역’
한국은 미역·김·다시마 등 해조류 섭취가 일상적으로 이루어져 비교적 요오드 결핍 위험이 낮은데, 해외에서는 전혀 다르다. 세계보건기구(WHO)의 '요오드 결핍: 글로벌 현황' 보고서에 따르면 전 세계 인구 3분의 1(약 30-45%)이 삼성카드모집 여전히 요오드를 충분히 섭취하지 못한다는 통계가 나올 정도다.
유럽 수출용 ‘비비고'의 김스낵. CJ제일제당
그래서 최근 해외에서는 한국의 김·미역을 ‘건강 보조제 대체제’처럼 소비하는 현상까지 나타났다. 실제로 파키스탄에서는 인기 한국 브랜드 '스낵김'이 일반 마트가 아닌 약국 선반에 진열돼 팔리고 있다.
현지 TV 방송은 지난해 “이제 약국에서 한국 김을 판매하는 것은 이상한 일이 아니다”라며 “(우리나라는) 일상 음식으로 요오드를 섭취하기 어려우니, 한국 김을 건강 간식으로 먹으면 좋다”고 권하기도 했다.
유니세프(UNICEF)에 따르면 파키스탄은 요오드 결핍이 심각한 국가 중 하이며 인구 다수가 요오드 부족 상태로 밝혀졌다. 심지어 호주·뉴질랜드는 요오드 결핍이 심해 2009년부터 빵에 요오드 첨가를 의무화하고 있다.
즉 한국 사람에게 너무 익숙해 '그냥 반찬' 정도로 인식되는 김과 미역이 다른 나라에선 약국에서 살 정도로 ‘요오드 공급원’의 상징이 되고 있는 셈이다.
한편 식품의약품안전처에서는 성인에게 요오드 섭취를 하루 150㎍로 권장하고 있으며, ‘상한 섭취량(건강상 해로운 영향을 나타내지 않는 최대 섭취량)’은 2400㎍이다.
김여진 기자 aftershock@sedaily.com |
작성일 : 25-11-07 02:15
